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宇宙武功
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筋髓功 易筋经之体·洗髓经荣达
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淫民导航以武学大开世界·智者不子民 武者无怯夫
刚驱动进修时罗致柔顺架式，一共要吞气七口。进修十天后，增多武功头式，傍边双方各作念一遍，同期吞气六口，这么揣摸下来，武功头式进修三遍，系数吞气十八口。再过十天，增多伏膝式，傍边双方各作念三遍，同期吞气六口。此外，把柔顺架中的望月式改为捞月式，并去掉前边的舒气式。再过十天，增多站消式，傍边各作念一遍，同期吞气六口。这么流程八十天的进修，系数吞气四十九口，之后就不错驱动打功的进修了。巡手式·图解①起式
体魄站直，两脚分开50厘米，两个胳背肘部上前伸直，两个手腕竖直，五个手指展开，两个手掌面临面（见图1）。
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②玉带式av天堂网
接着上头的姿势，两个手掌分开，从耳朵后头往下按，推到腰间，好像与肚脐皆平，十个手指尖在双方远远相对，就像叉腰的形势，好像离腰部10厘米，深吸连气儿（见图2）。
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③垂腰式
不息上头的姿势，将两只手抓拳对着腰部，手背朝下，正面深吸连气儿（见图3）。
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④提袍式
不息上头的姿势，两个拳头放开，从腋下转出，然后手掌翻转上前伸直，就像提东西的形势，正面深吸连气儿（见图4）。
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⑤幞面式
不息上头的姿势，将两只手分开，由腋下转到头上，两只手与头部相距25厘米傍边，手掌上前，十个手指展开，手指尖斜着相对，大拇指尖垂下与眼睛皆平（见图5）。
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⑥搔面式
不息上头的姿势，两个手掌上前灭亡，全部放不才巴底下，两个小手指相碰，两个胳背肘部相碰，跟着行为朝上伸过额头（见图6）。
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⑦搔面式
不息上头的姿势，十个手指逐步逶迤成拳，放不才巴隔邻，再将十个手指散开，两个大拇指并在全部，伸手过额，又将小指并在全部。十个手指逐步逶迤成拳，仍然放不才巴底下，手腕和胳背肘部都迫切贴（见图7）。
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⑧朝笏式
不息上头的姿势，将两个拳头拉开，与肩膀皆平，格式像抱着东西的形势，手背朝上，两个拳头远远相对，相距60厘米傍边，正面深吸连气儿（见图8）。
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